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4步骤打造女人水蛇腰,4-水蛇腰美女有着非,水蛇腰是什么样的,水蛇腰面相

时间:2012-09-27 来源: 早教启蒙网

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    Step1: 原文

    Step2: 本文来源

    以手掌为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推按,形成一个三角形的运动线路。 原文

    双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。

    Step4:

    盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。 来源

    TIPS:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。 来源

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