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夏天吃饭没胃口怎么回事?,夏天吃饭没胃口,没胃口不想吃饭怎么办,吃饭没胃口是什么原因

时间:2012-07-24 来源: 早教启蒙网

此方可消暑养胃,适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人. 开胃鸭舌 用料:鸭舌100克,酒糟乳100克,枸杞子10克. 制法:将鸭舌洗净,...


夏天人们的肠胃容易受到暑热的刺激,从而功能也会稍微减弱,这就是为什么夏天天气炎热的时候,人们总是食欲不佳,对着美食都没胃口,甚至还有很多人在夏季患上肠胃疾病。肠胃不好怎么调理? 夏天应该着重健脾养胃,那么饮食调节就是最佳的调理方法。做到饮食有规律,三餐要定时,不暴饮暴食,拒绝油腻煎炸食物,多吃素食,也要荤素搭配。尤其是大汗淋漓的时候,多补充水分和多吃蔬菜水果,保证肠胃疏通,大便通畅。 其次,要注意情绪调节,对调理肠胃也非常重要,夏季人们容易烦躁,动怒,此时就会刺激肠胃,对食欲、消化、吸收都有很大的影响。所以,要健脾养胃,最首先就要保持好的情绪,乐观的心态,不要凡事动怒,也不要压制脾气,避免导致食欲下降、腹胀嗳气、消化不良等。

下面就为大家推荐3款吃货都喜欢吃的养胃食疗。

NO、1:腰果凉拌紫甘蓝

相信很多女生都爱吃腰果,加上坚果类食物有丰富的营养价值,而且搭配紫甘蓝这种强力防癌抗癌的食物,对肠胃有疏通,促进消化的作用。夏天吃什么都没胃口?尝试一下这款吃货首选的养胃食疗吧。 将紫甘蓝切成细丝备用;腰果压碎备用;黄瓜切丝;将甘蓝丝和黄瓜丝放入大碗里面,加入食盐、鸡精、白糖搅拌均匀,加入少量的橄榄油,搅拌均匀,撒上香肠丝和腰果碎就可以吃了。

NO、2:红薯栗子排骨汤

夏日炎炎,喝一口汤,就能排泄烦躁的情绪。这道红薯栗子排骨汤,红薯起到养胃正气,化食去积,清肠减肥的作用,而栗子即可健脾,而且非常好吃。 准备排骨250克,红薯1条,栗子100克,姜葱适量,食盐少许。排骨洗干净;红薯去皮切块;姜葱切好备用;栗子洗干净用刀在壳上切破但不切开;锅内煮开水后放入排骨飞水后捞出洗净。准备电炖锅,放入全部材料,炖2小时,吃前加入食盐即可。

NO、3:山药芝麻粥

同样在夏天非常受欢迎的主食——粥。今天小编给大家推荐的山药芝麻粥,其中山药就含有18种氨基酸以及十多种微量元素和其他矿物质,可健脾、补肾养肺、补中益气、固肾益精、安神宁心等作用。 大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖各适量。大米洗干净;山药洗干净,戴上手套去掉外皮,切成滚刀小块;准备高压锅,将大米、山药、黑芝麻一起放入锅内,加入足够的清水,加入两大块梨汁和冰糖,盖上盖子,用大火烧到上汽之后,调成小火继续煮10分钟即可。

没胃口,依我的经验。就是吃点酸,应该会管点用的

我也是啊,在医院打了屁股针加些药300多(没带社保)现在好多了不过还是吃饭没胃口,

吃饭没胃口是现在的季节很多人的感受.而更有甚者,每顿饭都是凉菜、凉面,加上冷饮啤酒.用这样的方式来解暑消暑对我们的身体好吗?若夏天没胃口吃饭怎么办?饮食上适当...

 
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