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药膳食谱之孕前体质调理,孕前夫妻调理身体食谱,孕前调理食谱,孕前饮食调理食谱

时间:2014-07-24 来源: 早教启蒙网

当出现以下几种情况时,就要特别注意孕前的体质调理.1.肾虚·... 不要过度减肥,且饮食与生活作息都要正常起来. 药膳食谱分享 ...

     药膳食谱之孕前体质调理

      健康的母体是孕育胎儿的必要条件,为了自己与胎儿的身体健康,准备怀孕的女性应及早做好孕前调理、保养好子宫环境,这样,不但可以增加受孕几率,也可以让宝宝更加健康、有活力哟!       孕前调理的作用与好处       中医科主治医师吴炫璋指出,胎儿成长的一切都要依赖于母体,妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状。       特别需要调理的体质       吴炫璋医师提到,有些体质的女性,因为先天因素,在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿。他指出,长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者,当出现以下几种情况时,就要特别注意孕前的体质调理。       1、肾虚:月经周期不规则       月经周期不定,排卵期就不知道如何算起,这样受孕困难度就相对提高了。吴炫璋医师说,女性经期过长、过短都不好,正常周期为25~35天,经期超过35天以上就算长,低于24天以下就太短。最理想的周期是28天,也就是滤泡期与黄体期各占14天,因为这样容易掌握排卵期,受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关,而内分泌由肾掌管,所以,月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。       2、肝郁有热:内分泌失调       现代女性工作等方面的精神压力较大,也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大,多半与中医所称的肝功能相关,即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常,现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况,均与此相关。       3、脾虚:脾胃功能不佳       吴炫璋医师指出,此类体质的人,肠胃通常不好,容易腹泻,从而导致营养不良。中医认为,任主胞胎,任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此,如果母体养分不足、身体虚弱,怀孕时胎儿也会受到影响,不易长大。只有肠胃健康,食物养分才能充分被吸收,才能为胎儿提供充足补给,保证宝宝的健康。

当出现以下几种情况时,就要特别注意孕前的体质调理. 肾虚·月经周期不规则 ... 不要过度减肥,且饮食与生活作息都要正常起来. 药膳食谱分享 为了让想怀孕的女性们...

当出现以下几种情况时,就要特别注意孕前的体质调理. 肾虚·月经周期不规则 月经周... 不要过度减肥,且饮食与生活作息都要正常起来. 药膳食谱分享 为了让想怀孕的女性们...

在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿.... 当出现以下几种情况时,就要特别注意孕前的体质调理. 1、肾虚:月经周期不规则 月经...

 
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