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亚健康如何调理,刮痧调理亚健康症状,饮食调理亚健康的症状,亚健康调理,亚健康如何调理

时间:2012-02-03 来源: 早教启蒙网

| 编辑: vivi02 | 查看: 次 摘要: 腰酸腿软、气短乏力、神疲、肢体疲劳等都属于亚健康疲劳的症状,这种种疲劳通常让人很不舒服.那么,如何调理亚健康疲劳?中医建议,试试...

    亚健康如何调理 刮痧调理亚健康症状

    亚健康容易引起心身疾病,那么,亚健康如何调理,下面奇丽女性小编介绍了针对三种亚健康,通过刮痧调理亚健康症状的方法,让你快速远离亚健康,拥有健康身体。

    亚健康如何调理,三种刮痧调理方法介绍

    疲劳

    中医认为疲劳与五脏失调密切相关,如腰腿酸软多与肾相关,气短乏力多与肺相关,不耐劳多与肝相关,神疲多与心相关,肢体疲劳多与脾相关。因此治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。

    刮头部  1.以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮,每一方向刮拭10~20次,也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴,每穴按揉1~3分钟。3.用直线刮法自风府穴至身柱穴刮10~20次,重点刮拭大椎穴。4.用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经,从风池穴刮至肩井穴,每侧刮拭20~30次。

    刮背部用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经,重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞,每一侧刮拭10~20次。

    刮四肢1.用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域,合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用点压法、按揉法。2.用直线法刮拭心包经的内关穴,然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的血海穴、三阴交穴,每侧刮拭10~20次。

    失眠

    中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围,认为多由七情所伤,即恼怒、忧思、悲恐等而致心肾不交、肝郁化火所致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心,从而改善失眠。 来自原文

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